Pirms maija mēneša un sauļošanās sezonas sākuma ir vērts atcerēties dažus faktus par saules starojuma ietekmi uz mūsu ādu. Turklāt saules aizsardzība būtu jālieto visu gadu, nevis tikai vasarā.

Sāksim ar plusiem:

• Saules starojums ir mums svarīgs. Pateicoties saulei, augos notiek fotosintēze un mēs, cilvēki, saņemam skābekli.
• Saule uzlabo ķermeņa psihofiziskās spējas, palīdz ķermenim atpūsties un atjaunoties, uzlabo labsajūtu un palīdz izvairīties no depresijas.
• Saule ir ļoti svarīga D vitamīna veidošanā ķermenī, kas ir ļoti svarīgs kalcija un fosfātu metabolismam. D vitamīns bērnus aizsargā pret rahītu, bet vecākus cilvēkus – pret osteoporozes attīstību. Pastāv dažādas teorijas par to, ka cilvēki, kas izvairās no saules, daudz biežāk slimo ar osteoporozi un izjūt sāpes muskuļos un locītavās.
• UVB starojuma pozitīvā ietekme uz ādu palielina arī ādas noturību pret nākamo UV starojuma devu uzņemšanu. Šo efektu rada melanīna – ādas pigmenta – veidošanās aktivizēšanās. Melanīns vienlaikus kalpo kā dabiska aizsardzība pret sauli. Melanīnam ir arī citas pozitīvas īpašības: tas ir antioksidējošs, kā arī aktivizē uz ādas virsmas esošo mikroorganismu aktivitāti.

Pēc tik daudz pozitīvo aspektu uzskaitīšanas ir jārunā arī par UV starojuma negatīvajām īpašībām:

• Saules starojums (pārmērīga deva un bez aizsardzības) var izraisīt ādas eritēmu (saules apdegumu).
• UV starojums var veicināt ādas melanomas attīstību.
• UV starojums var ietekmēt jūsu redzi, tādēļ saulē acis jāaizsargā ar augstas kvalitātes saulesbrillēm ar UV aizsardzības pārklājumu.
• UV starojums var veicināt konjunktivīta attīstību, radīt acs lēcas un tīklenes bojājumus, kā arī paātrināt kataraktas attīstību.
• Nenodrošinot aizsardzību un kontroli, UV starojuma izmantošana var izraisīt karstuma dūrienu. Sauļošanās laikā neaizmirstiet dzert daudz ūdens.
• UV starojums kopā ar noteiktiem medikamentiem vai ārstnieciskajiem augiem var izraisīt fotoalerģiju.
• UV starojums paātrina grumbiņu veidošanos, bojā kolagēna un elastīna šķiedras, rada pārmērīgu brīvo radikāļu daudzumu (kas tiek uzskatīti par vienu no ādas priekšlaicīgas novecošanas cēloni).
• Iepriekš minēto risku dēļ, pakļaujot ādu saules starojuma ietekmei, vadieties pēc veselā saprāta, ievērojiet piesardzību un lietojiet dermokosmētiku ar UV A un UV B filtriem.